葉酸コラム

産後の抜け毛対策にも葉酸サプリは効果的?

妊娠すると身体の中で様々な変化が起こります。お腹の中で授精卵が細胞分裂しながら成長を繰り返し、赤ちゃんとなる過程で母体のホルモンバランスも大きく変化します。


赤ちゃんへ送る栄養や水分も多量に必要になるため、貧血になったりむくんだり、肌荒れ、風邪を引きやすくなったり胃もたれしたりと様々な不調となるのです。


そして無事赤ちゃんを出産した後、赤ちゃんへ栄養を送っていた胎盤という組織もお腹の外へ排出され、またホルモンバランスが変化します。お腹の中で赤ちゃんに栄養を送るという仕組みが終わって今後は母乳で赤ちゃんに栄養を与えるのです。


妊娠中、そして出産後しばらくは母体に大きな変化と負担がかかります。中でもホルモンバランスの変化というのは直接体調や体質に影響を与えます。


肌荒れはもちろんツヤも無くなり、また髪の毛も抜けやすくなります。精神状態も不安定になったりと心身ともにすぐれないという人が多いのです。その上母乳でどんどんと栄養が流れでてしまい、母体はよほど気を付けていないと栄養不足となってしまいます。


ホルモンバランスの乱れと栄養不足が重なって、深刻な体調不調になるケースが多くあります。


母乳を与えている期間は、いつも以上に栄養摂取が必要なので、質の良い食材を選ぶとともに栄養不足が深刻な場合にはサプリも効果的です。妊娠前と妊娠中に必要であった葉酸サプリは、出産後にも活用できます。


葉酸は赤血球を作り出すので、貧血にも効果があり肌のツヤもよみがえります。また血液の量が増えることにより血流が良くなったり、ホルモンバランスを整える作用もあることから肌荒れや抜け毛も防止改善します。


産後は髪の毛が抜けやすい時期でありある程度は仕方のないことですが、ホルモンバランスの乱れと栄養不足はさらに抜け毛を促進させます。


葉酸サプリで改善し、また健康な髪の毛が生えることから髪の毛のツヤも出てきます。食事からはなかなか十分な栄養が摂取できないこの妊娠と産後の時期は葉酸サプリが助けとなります。


1つ注意点として、飲み過ぎは逆効果になることもありますので、摂取量の目安は必ず守ってくださいね。


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