妊娠前・妊娠中・授乳中の豆知識

出産後(授乳中)のアドバイス

<赤ちゃんの状態>


寝て起きての状態です。



音にも敏感に反応し、ぼんやりですが目も見えてます。
においもわかります。


おっぱい、ミルクを定期的に飲み、すくすく成長していきます。



<ママの体の状態>


子宮が収縮し、次第にお腹も小さくなっていきます。
赤ちゃんを育てるため、おっぱいが出ます。



<日中の過ごし方>


子宮や体の状態が妊娠前の状態に戻っていきます。



元の状態に戻るには、約8週間前後(約2ヶ月)かかると言われています。


出産直後に無理をすると、当然体の戻りが悪くなり、疲れがたまったり、
子宮が体から出る「子宮脱」が起こる場合も。。。


そして、産後は赤ちゃんのお世話(おむつ、授乳、沐浴など)でママは大忙しです。
ですから、時間が空いたら自分の体を十分に休めましょう


家族の協力が必要な時期ですね!!



赤ちゃんの成長にはいいおっぱいが必要です。



授乳中はしっかりと赤ちゃんの目を見てコミュニケーションをはかり、
質のいいおっぱいを作りましょう


そのためにはバランスのいい食事を摂りましょう。


バランスのいい食事は赤ちゃんのためだけでなく、
産後の体を早く元通りにしたり疲労回復につながります!!


偏った食事だと、質のいいおっぱいどころか、
乳腺がつまり「乳腺炎」になる場合がありますので注意しましょう。




★関連記事★
妊娠前・妊娠中・産後(授乳中)に必要な栄養素まとめ
妊娠前・妊娠中・産後(授乳中)に気をつけることまとめ
マルチビタミン・ミネラルを解説



葉酸サプリ人気商品

 

マルチビタミン・ミネラルを解説

 

妊娠前・妊娠中・授乳中の豆知識

 

葉酸コラム

 

妊活コラム

 

女性の健康コラム

 

マネーパートナーズで口座開設